女性におすすめのサプリ|不老になれるプラセンタ|年を取るのが楽しくなる

不老になれるプラセンタ|年を取るのが楽しくなる

ウーマン

女性におすすめのサプリ

頭を抱える人

更年期症状を緩和

最近女性にとってうれしい成分として、エクオールが注目されています。エクオールは大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて作られる成分です。ただ、エクオールを代謝する腸内細菌を作れる人は、日本人の場合半分程度だといわれています。腸内でエクオールを作れない場合、いくら大豆イソフラボンを摂取しても効果が得られないということが起きてしまいます。そこで注目されているのが、エクオールサプリメントです。サプリメントで直接摂取することができるため、腸内細菌を持っていなくても、エクオールの恩恵を受けることができるというわけです。効果としては、更年期症状の緩和や美肌効果、生活習慣病の予防、便秘の改善効果などが得られます。

副作用もなし

サプリメントは基本的に食品であるため、薬とは異なり副作用の心配はありません。ただ、1日の目安量を守り、過剰摂取にならないようにしましょう。体に良い成分だからといって摂りすぎることは逆効果になることがあります。また、更年期症状の改善を目的としている場合、症状の度合いや種類は個人差があります。サプリメントを摂取しながら、日常の生活習慣、食生活などを見直し、規則正しい生活を心掛けることも大切です。また、エクオールサプリメントの市販商品はたくさんあります。品質のよいものは高額になりがちですが、サプリメントは毎日継続して摂取することで効果が期待できます。品質と継続できる価格の商品のものを選ぶことがおすすめです。